داشتن زندگی شادتر
زندگی شما م یتواند به زیبایی رویاهایتان
باشد. فقط باید باور داشته باشید که م یتوانید کارهای ساد های انجام دهید. در زیر
لیستی
از کارهایی که م یتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده
است.
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت
ببرید.
سلامتی:
1- آب فراوان بنوشید.
2- مثل یک پادشاه صبحانه
بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
3- از سبزیجات بیشتر
استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
دلسوزی و همدلی).. ) Empathy ،( شور و
اشتیاق ) Enthusiasm ،( انرژی ) Energy : زندگی کنید E 4- بااین 3 تا
5- از
مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.
6- بیشتر بازی کنید.
7- بیشتر از سال
گذشته کتاب بخوانید.
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
7
ساعت بخوابید. -9
10 - هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و در حین پیاد
هروی، لبخند بزنید.
شخصیت:
11 - زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه
نکنید: شما نمی دانید که بین آنها چه م یگذرد.
12 - افکار منفی نداشته باشید، در
عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
13 - بیش از حد توان خود کاری انجام
ندهید.
14 - خیلی خود را جدی نگیرید.
15 - انرژی خود را صرف فضولی در امور
دیگران نکنید.
16 - وقتی بیدار هستید بیشتر خیال پردازی کنید.
17 - حسادت
یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
18 - گذشته را فراموش
کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال
شما را از بین
می برد.
19 - زندگی کوتا هتر از این است که از دیگران متنفر
باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
20 - با گذشته خود رفیق باشید تا زمان
حال خود را خراب نکنید.
21 - هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود
شما.
22 - بدانید که زندگی مدرس های می ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید.
مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند
کلاس جبر می باشند.
23 - بیشتر
بخندید و لبخند بزنید.
24 - مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم
مخالفت وجود دارد.
جامعه:
25 - گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ
بزنید.
26 - هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
27 - خطای هر کسی را به
خاطر هر چیزی ببخشید.
28 - زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال
بگذرانید.
29 - سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.
30 - اینکه
دیگران راجع به شما چه فکری م یکنند، به شما مربوط نیست.
31 - زمان بیماری شغل
شما به کمک شما نمی آید، بلکه دوستان شما به شما مدد م یرسانند، پس با آنها در
ارتباط باشید.
زندگی:
32 - کارهای مثبت انجام دهید.
33 - از هر
چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
34 - خداوند درمان گر هر چیزی است.
(ذکر خدا شفای هر دردی است.)
35 - هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
36 -
مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه
حضور پیدا کنید.
37 - حتی بهترین هم می آید.
38 - همین که صبح از خواب بیدار
م یشوید، باید از خداوند تشکر کنید.
39 - بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین
خوشحال باشید
| [ کلمات کلیدی ] :
