FOOD AS
MEDICINE
HEADACHE?
Eat plenty
of fish -- fish oil helps prevent headaches.
So does
ginger, which reduces inflammation and pain.
سرتان درد می
کند؟
ماهی بخورید.
ماهی زیاد مصرف کنید. روغن
ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند.
زنجبیل هم با کاهش التهاب و
درد عملکرد مشابهی دارد.
HAVE
FEVER?
EAT YOGURT!
Eat lots
of yogurt before pollen season.
Also-eat
honey from your area (local region) daily.
تب دارید؟
ماست میل کنید.
قبل از شروع فصل گرده
افشانی ماست زیاد مصرف کنید.
همچنین بطور روزانه از عسل
محلی منطقه خود میل کنید.
TO
PREVENT STROKE?
DRINK
TEA!
Prevent
build up of fatty deposits on artery
walls with regular doses of tea.
(Actually,
tea suppresses my appetite and keeps
the pounds from invading.... Green tea is great for
our immune system)!
برای جلوگیری از
سکته:
چای بنوشید.
با مصرف مرتب چای از رسوب
چربی بر روی دیواره شریان ها جلوگیری کنید.
(در مورد خودم چای اثر خوبی
برای کاهش اشتها داشته و مانع اضافه وزن شده است.... چای سبز برای سیستم ایمنی فوق العاده
است)!
INSOMNIA (CAN"T SLEEP)?
HONEY!
Use honey
as a tranquilizer and sedative.
بیخوابی دارید؟
عسل بخورید.
از عسل بعنوان داروی مسکن و آرام
بخش استفاده کنید.
ASTHMA?
EAT ONIONS!!!!
Eating
onions helps ease constriction of bronchial tubes.
(When I
was young, my mother would make onion packs to place on our
chest, helped the respiratory ailments and actually made
us breathe better).
دچار آسم هستید؟
پیاز بخورید.
مصرف پیاز التهاب نایژک ها
را از بین می برد.
(وقتی بچه بودم مادرم بسته
پیاز درست می کرد تا روی قفسه سینه ما بگذارد. برای درمان بیماری های تنفسی خوب بود
و کمک می کرد بهتر نفس بکشیم.)
ARTHRITIS?
EAT FISH, TOO!!
Salmon,
tuna, mackerel and sardines actually prevent arthritis.
(fish has
omega oils, good for our immune system)
از ورم مفاصل رنج می
برید؟
باز هم ماهی میل
کنید.
ماهی سالمون (آزاد؟)، تون،
خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند. (ماهی سرشار از روغن های امگاست که
برای سیستم ایمنی فوق العاده است.)
UPSET
STOMACH?
BANANAS
- GINGER!!!!!
Bananas
will settle an upset stomach.
Ginger
will cure morning sickness and nausea.
دل بهم خوردگی
دارید؟
موز و زنجبیل.
موز به معده ای که اذیت شده
کمک می کند.
زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و
دل آشوب را درمان می کند.
BLADDER
INFECTION?
DRINK
CRANBERRY JUICE!!!!
High-acid
cranberry juice controls harmful bacteria.
اگر عفونت مثانه
دارید؟
آب قره قاط (؟) بنوشید.
آب قره قاط سرشار از اسید
می باشد که باکتری های مضر را کنترل می کند.
BONE
PROBLEMS?
EAT
PINEAPPLE!!!
Bone
fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pineapple.
دچار مشکلات استخوان
هستید؟
آناناس میل
کنید.
شکستگی و پوکی استخوان با
کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است.
PREMENSTRUAL SYNDROME?
EAT
CORNFLAKES!! !!
Women can
ward off the effects of PMS with cornflakes, which help reduce depression,
anxiety and fatigue.
از سندرم پیش از قاعدگی رنج
می برید؟
ذرت بوداده میل
کنید.
خانمها می توانند با صرف
ذرت بوداده که به کاهش افسردگی، نگرانی و خستگی که از عوارض PMS
می باشد پیش گیری
کنند.
MEMORY
PROBLEMS?
EAT
OYSTERS!
Oysters
help improve your mental functioning by supplying much-needed zinc.
دچار مشکلات حافظه شده
اید؟
صدف خوراکی
بخورید.
صدف با داشتن روی مورد نیاز
به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.
COLDS?
EAT GARLIC!
Clear up
that stuffy head with garlic.
)remember, garlic lowers
cholesterol, too.)
سرما خوردید؟
سیر بخورید.
سرو کله گرفته را با سیر
تمیز کنید. (یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد)
COUGHING?
USE
RED PEPPERS!!
A
substance similar to that found in the cough syrups is found in hot red pepper. Use red
(cayenne)
pepper with caution-it can irritate your tummy.
سرفه می کنید؟
فلفل قرمز !!!
مشابه ماده ای که در شربت
سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید
شاید معده شما را تحریک کند.
| [ کلمات کلیدی ] :
